co sie mowi

Ja tylko powiem, że to rzeczywiście skutkuje. Gdy zaczynałem przygodę z siłownią, chodziłem na płatną siłke ćwicząc z klockami ktorzy znają sie na tym i na początku oczywiscie pomagali mowiąc co cwiczyc na jakie patrie miescni itd. Tak czytam te ćwiczenia na poszerzenie barków i rzeczywiście prawie wszystkie z wymienionych wykonywałem przez [...]

[...] x3 do posiłków z W Wit D3 z K2 x1 Wit z grupy B x1 NAC x1 Glutamina 20g na czczo Przed treningiem: Hi Tec Arginine 6g Hi Tec Beta Alanine 6g Hi Tec Power Guarana x2 W czasie treningu: BCAA Powder 30g Hi Tec Creatine Powder 15g Carbo 30g Na noc: Vitamin A-Z x2 Wit C 4000mg Zing Mag x1 Cynk organiczny x1 MSM 4g Wit D3 z K2 x1 Wit z grupy B x1 [...]

Zycie Warszawy z.d. 13.03.2003 "Krew zalała błędy Brak karetek, karabiny dowożone snajperom w czasie akcji i szwankująca łączność - to tylko część błędów popełnionych podczas policyjnej akcji w Magdalence. Policjanci chcą, aby jej przebieg i dowodzenie zbadała specjalna komisja sejmowa. Policjanci wiedzieli przed akcją, że ukrywający się w [...]

lemoni007 bardzo sie ciesz Twoim podwyrzesniem kcal, niele, 2000kcal to juz pozadna dawka z ktorej jest co ucinac a jak tak dalej podjdzie to moze Ci sie uda wejsc jeszcze wyzej.. cos mi mowi ze jak wlecisz na ta silownie to sie bedzie dzialo hihi

Ja trenowałam kettlebel Hardstyle, na zajeciach w szkółce pod patronatem Mirosława Jurczuka. Tak - uczyłam sie od samych podstaw -zaczynając od oddychania odpowiedniego kończąc na odpowiednim ułożeniu nogi przy stawaniu w TGU( TUreckie wstawanie). Akurat Trenerka nastawiała nacisk na odpowiednia technikę i naukę od podstaw- co było bardzo [...]

Zazdroszczę ilości żarcia :D a do siadów wszystko zostało powiedziane ;) mimo wszystko gratuluję pomysłu xD I kto to mówi- bidulek, który ma tyle jedzenia co kot napłakał %-) Oj Piter, Piter ! Ogarnij się }:-( Ej no, ale 3300 to nie ponad 5000 :D

[...] sprawiły, że trening był mało progresowy i masakrycznie ciężki. Do tego robiony w pośpiechu, żeby zdążyć na grilla do teściów (i tak się spóźniliśmy @-) ) Zła jestem na siebie. Za karę jutro zmasakruje się GPP ;-D ______________________________________________________________________ Rodzina na tyle już przyzwyczaiła się do moich nawyków [...]

[...] - spięcie staram się akcentować, chyba...tzn. podświadomie staram się tak robić, a w praktyce to hgw. fronty przetestowałam i również nagrałam. wykorzystując fakt, że wrzesień mam i tak poszatkowany jeśli chodzi o regularność treningową, staram się w tym miesiącu w treningach czerpać fun z ekperymentowania, próbowania nowych rzeczy. cel czysto [...]

[...] na to ze w wiekszosi produktow, jest spora ilsoc sodu, przy moim %Bf ok 12. ma duze znaczennie podaz sodu? Daje sporo soli, do potraw, jestem porostu przyzywczajony, staram sie ograniczac ale nie wiem czy jest sens scinac, wiem ze wystepuje u mnie nadmiar,ale czytalem juz wiele opini gdzie radzi sie jednak ograniczyc,lub tez gdy mowi sie ze nie [...]

[...] dni inauguracja piłkarskiej ekstraklasy w Gdyni - Arka zagra z wielką Legią Warszawa W Gdyni trwają gorączkowe przygotowania. Szykują się gospodarze obiektu, którzy będą musieli pomieścić nadkomplet widzów, szykują się działacze i przede wszystkim trwają przygotowania drużyny. Trener Mirosław Dragan, który w II lidze demonstrował świetne [...]

[...] że czym więcej tym lepiej, a przecież nie każdy może zostać kulturystą, jak nie każdy może zostać naukowcem. Lepiej się łudzić i zwalać winę, na dawki, lepsze koksy i dalej siedzieć z ręką w nocniku. kamils31, nie powielaj zdjęć / informacji. Zanim coś wrzucisz to przejrzyj parę stron wstecz. Zmieniony przez - WallEast w dniu 2012-04-28 18:27:29

[...] w 100% naturalne, cykl doriana z md doprowadził mnie do łez ze śmiechu. Warto raczej przeczytać i przesłuchac kilka wywiadow nassera gdzie otwarcie opowiada o tym co dzieje sie w kulturystyce. Nie omijajac takze samego siebie. Shaffer czy jak mu tam, ma pieniadze dzieki temu ma wyglad zaslugujacy na karte pro ale nie startuje w zawodach bo po [...]

Ściśnięte Elbow Dlaczego jest (prawdopodobnie) Jacked: "Kiedy zaczynają się medialne ból łokcia ból po wewnętrznej stronie łokcia, to rzadko w wyniku coś zrobiłeś źle", mówi Cressey. Więc boli łokieć jest zwykle tylko efekt konsekwentnej szkolenia. (Co trochę do bani.) "Masz małej powierzchni kostnych z kilka ścięgien i wiązadeł [...]

[...] dzwonku na lekcje, lekcja chemii (nauczycielka straszna kosa), nauczycielka wchodzi do klasy i mowi: - zaraz tu wrocę na to kolega: - Terminator tez tak mowil... Na religii siedzialem z taką Martą. Katechetka dyktuje: -Zapisujcie: symbole Ducha Świętego: -wiatr, -języki ognia, -gołębica... Co pisze Marta? -...Wiatr, -języki ognia, -polędwica... [...]

Znowu nie zdążyłem edytować. "Wcale tak nie mówi. Angielski umiesz? Mówi wyraźnie że Islam jest religią wojny, lol. Gość nawet jakby powiedział, że trzeba zabić wszystkich muzułmanów łącznie z nim i by to zrobił to byś stwierdził że to podstęp%-) Gość jest przeciwko imigracji muzułmanów do Australii i mówi o tym jasno. I dlatego musi się skrywać i [...]

"Richard Bustillo, naucza raczej JKD koncepcji. :) Ja mam zaszczyt uczyc sie JKD z przekazu Ted'a Wonga" Richard Bustillo mowi ze uczy poprostu JKD. A jesli nawet jest tak jak twierdzisz to cos zlego by bylo gdybys poszedl na takie seminarium? O co chodzi? Napisales wczesniej ze szanujesz to co mowi pan Bustillo, on jest czlowiekiem z [...]

nie mówią, że tylko za 50 czy 100 jest dobra, tylko że tej z biedry wrogowi bym nie dał, ale każdy lubi to co ma i na co go stać. ;-) I czekam, aż odniesiesz się do reszty wskazanych przeze mnie parametrów podanych w pojedynczych pytaniach, było ich kilka nie tylko certyfikaty, jak zaczynasz dyskusję to pewnie i na te argumenty masz odpowiedzi, [...]

A masz jedno dziecko, czy dwójkę? Jest różnica. Kolosalna. Jeszcze jedno. Domyślam się, że różnica jest kolosalna. W zasadzie wszystko zależy od wielu czynników: zdrowia (swojego i dzieci), pracy, współmałżonka, priorytetów, motywacji itd. Osobiście co widać po moim dzienniku nie mam spiny na sport a raczej na aktywność, żeby zdrowie zachować. [...]

Dwoch chlopcow siedzi na podlodze i oglada telewizje. Za nimi na kanapie siedza rodzice. Matka patrzy na ojca a nastepnie w kierunku schodow wiodacych do sypialni. Ojciec odbiera "wiadomosc" i oboje udaja sie do sypialni. Matka obraca sie do chlopcow i mowi: - Idziemy tylko na chwilke na gore a wy zostancie tu i ogladajcie telewizje. [...]

[...] i ma zanizone stezenie dlatego trzeba jesc wiecejWsadzcie sobie do mikrofali piers z kurczaka i zobaczycioe ile z tego zostanieNawet jak tam jest to 200g bialka to nie bedzie to za duza ilosc. Nie mowcie ze ma jesc 150 A to ze nie przerobi takiej ilosci - niespodziewalbym sie takich wypowiedzi od tak zaawansowanych osob bo praktyka mowi co innego